اهمیت بهداشت در مقابله با ویروسها
ویروس کرونا، که با نام SARS COV-2 هم شناخته میشود در سراسر جهان شیوع پیدا کرده است. به نظر میرسد که تنها راه انتقال از انسان به انسان از طریق ترشحات و قطرههایی است که در نتیجه سرفه و عطسه در هوا پخش میشوند. با رعایت یک سری اقدامات بهداشتی ساده، هر فرد میتواند به محافظت از خود و دیگران در برابر این بیماری تهدید کننده کمک کند و از گسترش سریع آن جلوگیری کند. این مقاله به موثرترین شیوههای محافظت در برابر این بیماری میپردازد.
کمپانی کارچر ترتیبی داد تا تاثیر بخارشو و استفاده از بخار در مبارزه با ویروسها را آزمایش کند؛ و نتیجه: در صورت استفاده صحیح از دستگاههای بخارشوی کارچر ۹۹/۹۹۹٪ از ویروسها مانند ویروس کرونا یا آنفلوانزا و ۹۹/۹۹٪ باکتریهای خانگی معمول را از سطوح سخت از بین میبرد. از آنجا که این روزها مواد ضدعفونی کننده عمدتاً به بیماران و بیمارستانها اختصاص پیدا میکند، بخارشوها میتوانند سهم مهمی در تامین بهداشت عمومی داشته باشند، چه در خانهها، مراکز خصوصی و چه در مراکز تجاری و صنایع مختلف.
*آزمایشها نشان دادند که با حداکثر ۳۰ ثانیه تماس مستقیم بخار با سطح، بخارشوهای کارچر میتوان تا ۹۹/۹۹% ویروسهایی مانند کرونا یا آنفولوآنزا (به استثنای ویروس هپاتیت) را از سطوح مختلف از بین ببرد.
** هنگام نظافت با بخارشوی کارچر، ۹۹/۹۹% باکتریهای معمول خانگی در سطوح سخت و نرم از بین میروند به شرطی که سرعت تمیز کردن حداکثر ۳۰ سانتیمتر بر ثانیه باشد.
ویروس کرونا از کجا آمد؟
در ۱۱ مارس ۲۰۲۰، COVID-19 توسط سازمان بهداشت جهانی همهگیر اعلام شد. این بیماری توسط ویروس SARS-CoV-2 ایجاد میشود. در شرایط پاندمی، وقوع یک بیماری عفونی محدود به محل خاصی نیست و می تواند در کل کره زمین گسترش یابد، همانطور که در حال حاضر چنین اتفاقی افتاده است. بیماری کرونا علائمی شبیه به آنفولانزا دارد و با سرفه، تب و خستگی خود را نشان میدهد. مشکلات تنفسی، گلودرد، سردرد و دردهای عضلانی، حالت تهوع، اسهال و لرز نیز ممکن است از علائم این بیماری باشند. روند بیماری در افراد مختلف، متفاوت است. در بعضی ممکن است این بیماری بدون هیچ علامتی پیشرفت کند، یا همراه با ذاتالریه شدید و نارسایی ریه باشد و یا حتی منجر به مرگ شود.
محققان معتقند که عامل بیماریزای SARS-CoV-2 در شهر ووهان از حیوان به انسان منتقل شده است. اما هنوز تردیدهایی درباره اینکه کدام حیوان عامل اصلی انتقال این بیماری بوده وجود دارد. به هر حال در حال حاضر فرضیات میگویند که این ویروس برای اولینبار و قبل از انتقال به انسان از طریق خفاشها به حیوانات دیگر منتقل شده است و احتمالا با خورده شدن حیوانی که میزبان این بیماری بوده به انسان منتقل شده است.
دلیل بیماریهای عفونی
بیماریهای عفونی میتوانند توسط عوامل بیماریزای مختلف از جمله ویروسها، باکتریها یا قارچها ایجاد شوند.
ویروسها:
ویروسهایی مانند covid 19 با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیستند. اندازه این ویروسها حدود ۲۰ تا ۳۰۰ نانومتر است. آنها به سلولهای حیوانی، گیاهی یا انسانی حمله کرده و از این سلولهای زنده اصطلاحاً به عنوان سلول میزبان استفاده میکنند. این ویروسها حتی درمعرض هوای آزاد هم میتوانند تا مدت زمان طولانی زنده بمانند و قابل انتقال باشند. ویروسها برای بقا به سلول میزبان نیاز دارند و اگر آن را پیدا نکنند دیر یا زود میمیرند.
همه ویروسها باعث بیماری نمیشوند. سیستم ایمنی بدن ما اغلب سریع واکنش نشان میدهد و بلافاصله با این ویروسهای متجاوز مبارزه میکنند. ویروسها به محض بروز عفونت در بدن شروع به تکثیر میکنند. داروها در از بین بردن ویروسها کمک چندانی نمیکنند، ثابت شده که آنتی بیوتیکها در برابر بیماریهای ویروسی بیاثر هستند. داروهای ضدویروسی وجود دارند که فقط با انواع خاصی از ویروسها مبارزه میکنند. از آنجا که ویروسها (به عنوان مثال ویروس آنفلوانزا) تغییر میکنند، راحتتر از سیستم دفاعی بدن عبور کنند. فرد تنها درصورتی مصونیت پیدا میکند که آنتیبادی در بدن تولید شود. با این حال، حتی پس از رفع بیماری، بدن همیشه نسبت به ویروس ایمن نیست.
باکتریها:
باکتریها بزرگتر از ویروسها هستند. اندازه آنها حدود ۱/۰ تا ۷۰۰ میکرومتر است، موجودات تک سلولی که خودکفا هستند. باکتریها مواد ژنتیکی و متابولیسم خاص خود را دارند. باکتریها همهجا و جود دارند- در هوا، آب، مواد غذایی و …. باکتریها هم مانند ویروسها میتوانند برای مدت زمانی طولانی زنده بمانند، هفتهها و گاهی ماهها در محیط یا بدن زنده میمانند. باکتریها بسیار سازگار هستند و میتوانند تحت شرایط مختلفی تکثیر شوند. فقط یک درصد از کل باکتریها باعث بیماری در انسان میشوند. غالباً باکتریها حتی برای سلامتی هم مهم هستند.
مثلاً باکتریها در روده انسان، روی پوست یا در حفره دهانی زندگی میکنند. کسانی که می خواهند باکتریها را از بین ببرند میتوانند از دماهای بالا (به عنوان مثال بخار آب) یا مواد شیمیایی مانند الکل، آلدهیدها یا کلر استفاده کنند. در بدن انسان، آنتیبیوتیکها اغلب به عنوان بخشی از درمان استفاده میشوند. از تکثیر یا حتی از بین رفتن مستقیم باکتریها جلوگیری میشود.
قارچها:
قارچها به طور کاملاً طبیعی روی پوست یا در بدن انسان وجود دارند. فقط چند نوع قارچ وجود دارد که باعث بیماری در انسان میشود، ازجمله قارچهای پوستی، مخمرها یا برخی کپکها. این قارچها هرجا که مرطوب باشد، حس خوبی دارند: در حمام، طاقچهها، روی دیوارهای مرطوب یا گلدانها. مواد غذایی مانند نان، سیبزمینی یا آرد هم میتوانند محل خوبی برای تولید قارچها باشند. قارچ را حتی میتوان در مبلمان و اثاثه یا لوازم داخلی پیدا کرد. قارچ مخمر متعلق به فلور طبیعی پوست ما است. در مقیاسهای پوستی زندگی میکند و از ذرات بافت مرده تغذیه میکند. قارچها فقط در صورت آسیب دیدن سد طبیعی پوست یا ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان نفوذ میکنند. بیماریهای ناشی از قارچ را میکوز مینامند. بیشتر پوست، ناخن یا غشای مخاطی تحت تأثیر قرار میگیرند. اندامهای داخلی مانند ریهها به ندرت تحت تأثیر قارچها قرار میگیرند. اما اگر این اتفاق بیفتد، میتوانند صدمات زیادی وارد کنند.
چگونه ویروس کرونا ویروس SARS-CoV-2 منتقل میشود؟
قطرکهای تنفسی:
طبق دانش موجود، پاتوژن تاج SARS-CoV-2 در درجه اول از طریق اصطلاحاً قطرکهای تنفسی منتقل میشود که شامل سرفه یا عطسه و توزیع عوامل بیماریزا در هوا است. افراد دیگر این عوامل بیماریزا را استشمام میکنند و در بدترین حالت نیز به آنها آلوده میشوند.
انتقال غیرمستقیم:
انتقال غیرمستقیم ویروس نیز امکانپذیر است. افرادی که قبلاً در دست خود سرفه کرده یا عطسه کردهاند اشیایی مانند دستگیره در ، تلفن همراه، صفحه لمسی یا پشتی صندلی را لمس میکنند. ویروسها روی سطح باقی میمانند و از آنجا به افراد سالم میرسند.
چگونه میتوانید از خود و دیگران در برابر عفونت محافظت کنید؟
از آنجا که در حال حاضر هیچ واکسنی علیه ویروس کرونا وجود ندارد، رعایت اقدامات بهداشتی بسیار مهم – چه در محیطهای خصوصی و بهداشت شخصی و چه در فضاهای عمومی بسیار مهم است.
بهداشت شخصی
- مرتباً دستها را با صابون کاملاً بشویید و مرتب از مواد ضدعفونیکننده استفاده کنید.
- اگر بیمار هستید از ماسک مخصوص دهان و بینی استفاده کنید – مطمئن شوید ماسک به درستی نصب شده است.
- از دستمالهای یکبار مصرف استفاده کنید و آنها را درون سطل آشغال دربدار قرار دهید.
- از تماس با افراد بیمار خودداری کنید.
بهداشت درون خانه
- آداب سرفه و عطسه را رعایت کنید: هنگام سرفه یا عطسه، حداقل یک متر از افراد دیگر فاصله داشته باشید، در خم بازوی خود عطسه / سرفه کنید و از افراد دیگر دور شوید.
- در صورت بروز علائم تنفسی یا علائم بیماری مانند آنفولانزا در خانه بمانید.
- در صورت بروز بیماری افراد، رعایت فاصله ضروری است.
- به طور مرتب اتاقها را تهویه کنید و از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید.
- از امکانات دفتر کار در منزل استفاده کنید و از سفرهای کاری خودداری کنید.
- از تماس، به خصوص با افراد دیگر مسن یا بیمار مزمن خودداری کنید.
رعایت بهداشت بیرون از خانه
- بهتر است ۲ تا ۵/۲ متر از افراد دیگر به ویژه افراد بیمار فاصله داشته باشید.
- از دست دادن و در آغوش گرفتن خودداری کنید.
- آداب سرفه و عطسه را رعایت کنید: هنگام سرفه یا عطسه، حداقل یک متر از افراد دیگر فاصله داشته باشید، در خم بازوی خود عطسه / سرفه کنید و از افراد دیگر دور شوید.
- سطوح مانند فرمان اتومبیل، دستگیره درها، تلفنهای همراه و غیره را به طور منظم ضدعفونی کنید.
- از تعطیلات خصوصی خودداری کنید.
- در صورت امکان از استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی خودداری کنید.
- در هیچ رویداد بزرگی شرکت نکنید.
- در زمانهای اوج شلوغی خرید نکنید، از خدمات آنلاین استفاده کنید.
چرا اقدامات بهداشتی در مواقع کرونا بسیار مهم است
در یک محیط تمیز و خوب که مرتباً تمیز میشود، خطر انتقال عوامل بیماریزا به میزان قابل توجهی به حداقل میرسد. سطح دیگر محل تولید میکروب، باکتری یا ویروس نیست. حتی در مکانهایی که دسترسی به آنها دشوار است، عوامل بیماریزا با دقت بیشتری از بین میروند.